zona sablinanataliapsiholog

ВЕРНИТЕ МЕНЯ ОБРАТНО В ЗОНУ КОМФОРТА

«Наталья Валерьевна, верните меня обратно в зону комфорта» – так или почти так недавно просила меня клиентка.

Я бы и рада вернуть всё обратно, но если запущен процесс изменения в жизни человека, то вернуться обратно в зону комфорта невозможно. Конечно, можно заново создать тот мирок, с которого все и началось. Вопрос – зачем? Наверное, в нем было на самом деле не так уж и комфортно, раз появилось желание что-то изменить в своей жизни?

По существу под Зоной Комфорта не всегда можно обозначить состояние, где человеку хорошо и приятно. Дело всё в том, что Зона Комфорта – это такое эмоциональное место, где мы всё знаем, где хорошо ориентируемся и где умеем сами контролировать ситуации, даже если условия в них они далеки от идеальных и всё, что происходит в его пределах знакомо, предсказуемо для человека.

Нахождение в этом пространстве уже не вызывает сильных эмоций, сильных чувств, а лишь констатирует что «всё происходит как всегда». Эта предсказуемость не требует новых решений и новых действий, а лишь повторение старых и давно известных приёмов.

Наше Подсознание настроено на то, чтобы сохранять наше эмоциональное пространство от сильных потрясений, ведь новые решения и новые действия для большинства людей связаны с сильнейшим стрессом. Ведь приходится меняться, приходится осуществлять те действия и поступки, которых раньше в карте человека не существовало и, самое страшное в этом – трудно предсказать, что изменится в окружающем мире, вдруг станет лучше объективно, но субъективно хуже.

Парадокс? Нет, в данной концепции нет противоречия. Состояние одиночества зачастую, несёт массу неочевидных выгод, и лишь потеряв эту выгоду человек, ощущает острую их нехватку.

Например, одинокие люди часто заявляют окружающим, что им хорошо быть одним, им не нужны партнерские отношения, потому что им некомфортно будет, если кто-то «будет ходить туда-сюда по комнате, переставлять вещи». Это их зона комфорта, им именно в одиночестве так знакомо чувствовать себя в безопасности.

Не исключено, что прошлые отношения принесли им массу разочарований и ощущение того, что жизнь в паре – это напряжение, необходимость принятия вторжения в узкое личное пространство другого человека с его собственными привычками.

Однако истинная потребность, и не только физиологическая, даже в качественных отношениях во внутреннем пространстве такого человека будет вне зоны комфорта. И для её удовлетворения потребуется повышение самооценки, огромное желание создать любящие отношения и осуществлять действия для принятия и подстройки к другому человеку. А на это уходит масса времени и нервных сил.

Вот ответ на вопрос: «почему он не зовёт меня замуж?», он просто не готов и не хочет выходить из своей зоны комфорта, где есть «другие жильцы».

Чем больше предсказуемы мы сами для себя, тем более ограничены в способах общения с реальностью. Например, если мы постоянно бываем лишь в 3-5 местах (дом, работа, магазин), общаемся только со знакомыми нам людьми, то используем лишь привычные навыки. Увеличивая количество посещаемых мест, мы расширяем сферу своих возможностей, вступая в отношения с другими людьми – расширяем сферу общения. Мир начинает меняться, перестраиваться.

Если человек хоть на йоту начинает менять свой мир, то и пространство вокруг него тоже меняется. Маховик изменений запускается. Если вы были смелыми на начальном этапе – не опускайте руки, не стремитесь вернуться туда, откуда пришли. Там тоже всё уже изменилось. Ищите положительные черты в себе новом, увеличивайте свою самооценку.

Хорошая самооценка позволяет в любой момент времени совершать новые действия и соответственно изменять свою зону комфорта. И если вы понимаете, что ваша зона комфорта стала вам «мала», что не позволяет вам развиваться, то вы можете выйти из неё и начать действовать.

Если и вы застряли в своей зоне комфорта, которая уже вам мала – обращайтесь. Звоните по номеру на сайте.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.